w domu

Jak mam Ćwiczyć na klatke piersiową Czy mam Przybrać mase czy jak?? Mam w Domu Ławeczke ze sztangą do ćwiczeń.... Proszę o odpowiedz PzdR

[...] mam takie pytanko odnosnie redukcji. Nie interesowalem sie tym nigdy poniewaz moim glownym celem bylo przytycie. przytycie okolo 7kg zajelo mi 5 miesiecy z tym ze cwicze w domu i mam ograniczony sprzet,ale jakos daje rade i jestem zadowolony z efektow. Czy zredukowanie sie o powiedzmy 2kg jest kwestia miesiaca - dwoch czy jest to szybszy [...]

Czy posiłek potreningu mozna jesc ok 10 min po zakonczeniu ćwiczen (cwicze w domu a jedzenie mam juz ugotowane) ogólnie to zawsze ryz + cyc mozna tak??

[...] chodzi o mieśnie to tą wewnętrzną cześć mam o wiele gorzej zbudowaną i słabszą, więc myślę, że jednak o to chodzi. Izometrycznie mówisz? To się super składa, bo nie mam w domu żadnego sprzętu,a wymyśliłem sobie coś takiego, że siedząc przed kompem łapie od dołu biurko i staram się je jakby unieść. Trzymam tak jakiś czas. Myślicie, że to dobre [...]

http://www.sfd.pl/Jak_rosn%C4%85%C4%87_szybciej_i_wi%C4%99cej_by_mjoza_version_1.0-t213714.html nie pije, nie pale ale przebywam w domu z palaczami( matka, brat) tu jest napisane "najczęściej nalerzy jeść płatki kukurydziane lub owsiane z mlekiem" a więc chyba ten pan ma racje wg. mnie czy moze ktoś się jeszcze wypowiedziec [...]

a może ktoś poda trening który może wykonać bramkarz w domu lub na szkolnym boisku ? aha 11 lat 163 cm wzrostu 48 kg

trening w domu;] jakies trzy miesiace na rzezbe

może i masz racje, potrafie przesiedziec cały dzien w domu przed kompem albo zeszytem . Fakt musze sobie znalesc jakies zajecie mozse i to mi pomoze. ok dziex postaram sie cos wymkminic.

nie wiem czy moge to tu zamiescic ale zobaczymy heh:) witam chce sie wybrac pierwszy raz na solarium.Czy balsamem nasmarowac sie zaraz przed polozeniem sie na solarce czy jeszcze w domu?Jesli mam wiekszy pieprzyk moge go przykryc plastrem i isc na solarium?

bez przerw jakies 3 miechy treningu...z czego 1,5 w domu,ale bedzie lepiej.

Ja mam tak samo jak przedmówca powyżej. Sam sobie podrzucam, ale na wysoko, bo na podsiad ryzyko zbyt duże. Myślę że można w domu sobie amatorsko ćwiczyć dwubój pod warunkiem że siłowo(na wysoko). Pozdrawiam!

No jak kończe ten trening ok 20.00 to mogę w domu zjeść tak ok 20.45, tak po ok 40min

Biniol A ktora silownia??? czy w domu cwiczysz u siebie?

Wlasnie to jest to ze wytrzymac kilka tygdni off to jz uwyczyn.ale wytrzymac te pare tyogdni jak sie nei ma soku w domu to co jeszcze da rade.ale najgorzej kiedy z polki sok z gumi jagod patrzy na mnie i az sie prosi zeby go wyprobowac

A czym sie rozni sansa od extra virgin ? Mam w domu obie i maja identyczne wartosci odzywcze na etykiecie.

[...] ale u mnie sie nic nie zmienia. teraz zarobiony jestem, diety nie ma, silki nie ma. dzis zjadlem sniadanie 3 kajzerki z serem i schabem, drugie sniadanie to samo, w domu 3 kajzerki z maslem metr kabanosa peperosi i serek waniliowy 400g, na kolacje 2 kajzerki duza makrele z ogorkiem i tyle, dieta rewelacja i tak cie z bmi przegonie haha [...]

diety nie mam jako takiej bo mieszkam z rodzicami i trudno żebym jadł co innego niż reszta w domu albo mówił że dzisiaj ma być 100g ryżu i 150g piersi z kurczaka. Staram się jeść dużo i zdrowo, dobieram takie produkty które mają więcej białka i węgli niż tłuszczu, staram się nie być głodny i jem dużo jajek. Ale ostatnio czytałem o uzupełnianiu [...]

Ja tez mam silke w domu. Full osprzetu nie mam dlatego lekko pozmienialem plan. Jest dobry, polecam od razu. Bez wahania.

Masz jakiś stan zapalny i jesteś nie wyleczony. odpuść treningi, sporty, poleż w domu wykuruj się powinno być dobrze. Druga teoria to taka, że może jesteś przetrenowany?

Na diete mam kase bez problemu kolo 100zl na 5 dni(studia) + weekend w domu wiec tez problemu nie ma.A dodatkowo mam kase wlasnie i chcialem zakupic jakies suple wspomagajace.